A importância do relaxamento .
Você sabe qual é a importância do relaxamento para promover o seu bem estar e equilíbrio? O Professor de Educação Física, Oziel Boaventura, conta-nos sobre esta importância do relamento para que você tenha qualidade de vida.

O Hormônio cortisol com meditação ajuda a emagrecer
Segundo o Professor de Educação Físca, Oziel Boaventura, hoje quando você atua nessa área de relaxamento mental, para você tentar reduzir o seu índice de estresse, ansiedade, a gente contém uma capacidade maior de reduzir um dos principais  hormônios, que dificultam um pouco essa parte do emagrecimento, que seria o cortisol. Então, esse hormônio, ele dificulta e muito essa passagem, essa troca, porque ele torna uma dificuldade, essa transposição, que faz com que a gordura se transforme em um fator energético, ele acaba retendo um pouquinho e a gordura, infelizmente, ela acaba entrando mais na parte calórica, então essa troca, ela atrapalha bastante na parte do emagrecimento. Então, as pessoas, elas focam só na parte de atividade física, alimentação, é normalmente na parte inconsciente da nossa cabeça é onde ficam os pontos negativos, são aonde a gente acaba trazendo, essa parte por compulsão alimentar, então hoje a meditação, ela é muito importante para a gente tentar agregar no emagrecimento, porque ele vai trazer muitos benefícios, sem falar que os principais benefícios dessa meditação vai ser sua qualidade de vida, vai melhorar e muito, os níveis de cortisol vão baixar e muito, a parte gerenciadora de estresse, ela vai conseguir equilibrar um pouquinho mais, então você consegue ter esse equilíbrio maior da parte de estresse, ansiedade, que hoje é o que faz a gente, às vezes, perder o nosso foco da atividade física e acabar ficando com a cabeça um pouco pesada e isso dificulta bastante a parte de emagrecimento.Hoje alguns artigos falam muito da importância de você saber se concentrar, às vezes, até numa fila de banco você consegue induzir isso para você, trazer essa parte de relaxamento, para você conseguir ali começar a trabalhar a sua mente, a sua cabeça e trazer as capacidades possíveis, para você agregar em um futuro emagrecimento, em uma qualidade de vida muito melhor, a gente tem que ter um equilíbrio da mente e do corpo, aquela palavra chave que todo mundo conhece, mens sana in corpore sano, que é uma mente saudável, um corpo saudável, e os dois trabalhando em conjunto, eles vão conseguir aumentar muito mais a sua capacidade de alcançar os seus objetivos, então os seus objetivos hoje. Equilibre as músicas, as músicas também comprovam que elas também trazem um pouco desse benefício, então induza qualidade de vida a atividade física e meditação para você conseguir fechar um ciclo muito importante na sua vida.