Alimente-se bem

Alimente-se bem

A Granola é um dos alimentos mais consumidos pelos americanos no café da manhã e ultimamente foi adicionado à mesa dos brasileiros.

Comemos granola com leite, coalhada, frutas frescas, iogurte, na forma de barras de cereal, sobre sorvete e açaí e mesmo pura. Atualmente a granola é composta por uma combinação de aveia, castanhas e frutas secas tostadas com açúcar mascavo ou mel.

Mas, afinal, para que serve a granola exatamente?

Trata-se um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come. Os benefícios da granola são numerosos para à saúde. Mas é preciso estar atento à sua composição. É preciso que a granola contenha fibras em abundância, e seja pobre em calorias e açúcares.