É regra: quem quer emagrecer, não pode exagerar na alimentação noturna. Um jantar saudável é o oposto de feijoada, bife com batatinha ou lasanha industrializada. Hoje, aqui no blog da Estância do Lago Spa, vamos dar dicas de quais alimentos comer à noite. Vamos lá?...
Cada estação tem um cardápio. Enquanto no verão as frutas tropicais, o suco e a comida leve são os pedidos mais frequentes, o inverno pede pratos quentes, como caldo, foundue e principalmente sopa. Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, você vai conhecer uma receita...
Você já se perguntou como se prevenir da gripe comum? Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos dar dicas a respeito do tema. Afinal, a gripe sazonal, como também é conhecida, pode ser perigosa para nossa saúde. O inverno no sul é mais rigoroso. É que além do...
Se a tecnologia está à disposição, por que não usá-la também para saúde no dia a dia, não é mesmo? Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos falar sobre um aplicativo para celular criado para melhorar a noite de sono. Se você quer descobrir se realmente dorme bem,...
Já ouviu dizer que a felicidade contagia? Pois é a mais pura verdade. Segundo pesquisadores da Harward Medical School, uma das mais tradicionais escolas de saúde do mundo, se um grande amigo seu está contente a possibilidade de você ficar “sorrindo...
Muita gente acha que o sol é um vilão. Mas não é bem assim. O astro rei, como é chamado, também faz bem à saúde. Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos falar sobre os benefícios do sol. O primeiro benefício da luz solar está relacionado à vitamina D....
A Cornell University, universidade localizada em Nova York (EUA), descobriu que pessoas que vão ao mercado com fome geralmente compram mais alimentos calóricos. Interessante, não? Para chegar ao resultado eles selecionaram 68 pessoas, que ficaram 5 horas sem comer....
Já parou para pensar que faltam apenas dois meses para as férias escolares? Se você é estudante, com certeza vai pular de alegria ao se lembrar disso. Porque estudar história, ciências, matemática, geografia e aquele monte de matérias é uma delícia, mas todo mundo...
O que você costuma comer no almoço? Hoje o blog da Estância do Lago preparou dicas de um cardápio de almoço saudável. Vamos lá? Um almoço saudável precisa ter três grupos de alimentos: energéticos, reguladores e construtores. Os energéticos de boa qualidade e sem...
Você sabia que mulher estressada tem sete vezes mais vontade de comer doce? A pesquisa foi feita pela Universidade de São Paulo (USP) de Ribeirão Preto e está dando o que falar. Para chegar ao resultado, a pesquisadora Rosa Wanda Garcia, responsável pelo levantamento,...
