Índice de Massa Corporal, O que é?

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O que significa IMC? – IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal, que é uma medida utilizada para avaliar o peso do individuo em relação a altura, e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso. Como fazer o cálculo do IMC?...
Massagens Relaxantes

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Massagens Relaxantes são grandes aliadas para: Controle do estresse Diminuição da ansiedade Alívio da tensão e dores musculares Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune Diminuição da pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos...
A Importância do Autoexame

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Estamos no Outubro Rosa, um mês dedicado especialmente para alertar as mulheres sobre os riscos do Câncer de Mama. Você já sabe da importância do AUTOEXAME? Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em...
Horário de Verão

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O horário de verão entrou em vigor ontem, 15 de outubro, em dez estados e no Distrito Federal. Nessas regiões, o relógio deve ser adiantado em uma hora até o dia 18 de fevereiro de 2018. Com o horário de verão as noites ficam mais compridas. Aproveite o tempo maior de...
Dica de Receita: Risoto de Camarão

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Que tal aproveitar o final de semana para preparar uma deliciosa receita de RISOTO DE CAMARÃO? INGREDIENTES: 4 cebolas grandes 3 colheres (sopa) margarina light 7 xícaras (chá) arroz arbóreo 1 pimentão médio amarelo 1 pimentão médio vermelho 2 Kg camarão limpo 2 copos...
Dia das Crianças

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Está chegando o DIA DAS CRIANÇAS. Esta data nos faz refletir, nos move para o passado, nos faz sentir vontade de voltar a ser criança. Que esta celebração nos faça recordar que, assim como nas palavras da música de Kell Smith: “Dá pra viver, Mesmo depois de...
Transformação: depende de você

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Toda TRANSFORMAÇÃO depende de você! Quer emagrecer? Mudar seus hábitos? Transformar a sua vida? Dê o primeiro passo! Você é o primeiro responsável pelos resultados. Inspire-se no que diz Fernando Pessoa: “Agir, eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser....
Outubro Rosa

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A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida...
3 dicas práticas para se manter saudável durante o inverno

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1. Consuma saladas regularmente: Durante o inverno, o consumo de alimentos quentinhos aumenta, deixando de lado as saladas frias. A dica é incluir na salada alguns legumes cozidos, como por exemplo, abóbora cozida com casca, grão-de-bico cozido, vagem cozida, nozes e...
Cuidados com o Banho Quente

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Com a chegada do frio, aumenta aquela vontade de tomar um banho quentinho e correr pra debaixo das cobertas. Mas, muita atenção: o frio pode ser sinônimo de um clima mais seco e baixa umidade do ar. Os banhos quentes são relaxantes e estimulam o equilíbrio da...
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