Qualidade de Vida

Qualidade de Vida

Dicas para manter uma boa qualidade de vida, sob o ponto de vista do Dr Ismael Lago: 1. Procure dormir sempre no mesmo horário. O sono é o principal “repositor” do sistema nervoso. Sem qualidade de sono, não se tem boa qualidade de vida. 2. Siga um programa de treinos...

Dia Nacional dos Aposentados

Você sabia que amanhã comemora-se o Dia Nacional dos Aposentados? Por isso, é dia de recordarmos todos aqueles que dedicaram-se para a construção da sociedade que temos hoje. Foram muitos os esforços e merecidas as conquistas. Hoje estes profissionais das mais...

Aposte em um cardápio saudável nas festas de fim de ano

Está aberta a temporada de tentações gastronômicas. Embora não pareça, é possível aproveitar as festas de fim de ano, comer bem e não ter problemas com balança e saúde depois. Como não dá para fugir das comemorações, a saída é enfrentar os banquetes de forma...

Seja ativo, exercite-se!

Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue bola, dance, enfim, mexa-se! Uma boa dica para que você exercite-se no seu dia a dia é você atrelar a sua atividade física com outro exercício diário que...

Acompanhamento e tratamento para emagrecimento e obesidade

A fisioterapeuta Cristiane Cemim cuida da beleza das hóspedes da Estância do Lago SPA & Wellness há 5 anos. Formada em cursos de estética e fisioterapia pelo SESC e pelo SENAC, e naturologia na faculdade espírita, a profissional revela que a Estância do Lago tem...
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