Saiba como se prevenir da gripe

Saiba como se prevenir da gripe

Você já se perguntou como se prevenir da gripe comum? Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos dar dicas a respeito do tema. Afinal, a gripe sazonal, como também é conhecida, pode ser perigosa para nossa saúde.

O inverno no sul é mais rigoroso. É que além do frio, as pessoas ficam mais aglomeradas em ônibus, shoppings etc. Isso aumenta a contaminação. Se você estiver em um lugar assim, a dica para se prevenir da gripe é a seguinte: abra as janelas e procure fugir das “muvucas”.

Outra dica de prevenção contra a gripe é se agasalhar muito, principalmente se você mora aqui em Curitiba e região. Procure sempre ter na bolsa, também, guarda-chuva ou capa de chuva.  Seu corpo quente em contato com os pingos pode gerar choque térmico, condição que colabora com a contaminação.

A alimentação é muito importante. Procure consumir alimentos com vitaminas, minerais e antioxidantes. Alguns deles são: legumes, carnes magrinhas, leite, ovos e peixe. Aproveite também para tomar muito líquido – principalmente água.

De acordo com o Ministério da Saúde, 500 mil pessoas por ano são contaminadas com a gripe comum. Previna-se e fuja desta estatística!

Mais dicas para se proteger da gripe:

Tome a vacina

Lave a mão com frequência

Faça atividades físicas

Durma bem (8 horas por dia seria ideal)

Se a gripe te pegou, procure repousar muitoooo!

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