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Alimentação
Receita de Pera ao Vinho
Compartilhamos uma deliciosa dica de receita para sobremesa: Pera ao Vinho. INGREDIENTES: 10 peras pequenas ½ litro de água 1 copo médio de vinho tinto seco 12 cravos da Índia 4 colheres (sopa) de adoçante 1 canela em pau 2 colheres (sopa) amido MODO DE PREPARO: 1 -...
Refeição Ideal
Compartilhamos hoje um modelo de prato ideal para sua refeição. Ele deve conter vitaminas, minerais, fibras, carboidratos e proteínas. Se ligue nessa dica e tenha uma alimentação saudável e balanceada.
Suco Desintoxicante
Que tal provar um delicioso suco com o poder de ser desintoxicante? Além disso, ele é rico em Vitamina C e Ferro e Fibras. INGREDIENTES: ½ maçã pequena 1 folha de couve pequena Suco de ½ limão 1 lasca de gengibre 150 ml de água 2 pedras de gelo Liquidificar e não...
Curiosidades
A Alegria Contagia
Já ouviu dizer que a felicidade contagia? Pois é a mais pura verdade... Segundo pesquisadores da Harward Medical School, uma das mais tradicionais escolas de saúde do mundo, se um grande amigo seu está contente a possibilidade de você ficar “sorrindo adoidado” como...
Os Benefícios da Berinjela
Os nutrientes contidos na berinjela garantem uma série de benefícios para o corpo. Veja os principais deles. – O magnésio atua nas reações enzimáticas e faz parte da constituição dos ossos e dentes. – O zinco promove o crescimento e o desenvolvimento do sistema...
Feliz 2018
Celebramos hoje o Dia Mundial da Paz. Em todo o mundo, além de desejar votos de prosperidade para o novo ano que se inicia, as pessoas renovam os votos de fraternidade e de paz. Lembremo-nos do ensinamento de Mahatma Gandhi: “Não existe um caminho para a paz. A paz é...
Entrevistas
Maria Cecilia, bom-humor, disposição e paisagismo
Ela conheceu a Estância do Lago por intermédio de uma amiga, que costumava almoçar no spa. Logo que pisou aqui, isso lá pelo ano de 2003, gostou de tudo o que viu, mas não foi amor à primeira vista. Mesmo assim, resolveu voltar. O “namoro” dela com o spa demorou um...
Entrevista com a fisioterapeuta Thays Cavassin
Durante o pré-vestibular Thays Fernanda Cavassin, hoje com 24 anos, queria ser pediatra. Mas, antes do vestibular, ela teve que fazer sessões de fisioterapia por conta de um encurtamento muscular. Gostou do que conheceu e, na hora do prova, colocou curso como segunda...
Têre, a raiz da Estância do Lago
Dona Terezinha Brito, mãe de três filhos, chegou à Estância do Lago Spa no dia 13 de outubro de 1988, contratada para fazer os serviços gerais. Certo dia, enquanto trabalhava, o telefone tocou no escritório. Como a funcionária não estava por perto, ela o atendeu. Do...
Receitas
Dica de Receita: Risoto de Camarão
Que tal aproveitar o final de semana para preparar uma deliciosa receita de RISOTO DE CAMARÃO? INGREDIENTES: 4 cebolas grandes 3 colheres (sopa) margarina light 7 xícaras (chá) arroz arbóreo 1 pimentão médio amarelo 1 pimentão médio vermelho 2 Kg camarão limpo 2 copos...
Receita: Torta de Morango Light
Massa: 1 colher (sobremesa) de água 1 ½ xícara de (chá) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de margarina light 1/2 colher (chá) de fermento em pó Recheio: 1 copo de requeijão light 250 g de ricota 2 colheres (sopa) de adoçante em pó 1 envelope de gelatina em pó sem...
Suco Detox: Couve + Kiwi + Limão
Mais um dica super especial pra você melhorar a sua alimentação. Desta vez, a receita de um SUCO DETOX à base de Couve, Kiwi e Limão. Além de saboroso, o Suco Detox é rico em Ferro, Ômega 3 e 6 e em Vitamina C. Confira: Você vai precisar de: 1 Folha de couve 1 Kiwi 1...
Lazer e Natureza
A arte de comer
Neste texto cheio de inspiração, o mestre espiritual Osho ensina como a arte de comer de forma equilibrada. Confira: Se você está sentado na sua mesa comendo, e se você come somente com parte do coração sua fome permanece, desse modo você irá continuar a pensar sobre...
31 de maio: Dia Mundial Sem Tabaco
Tratamento médico pode ajudar a quem quer se curar da dependência do tabagismo O número de fumantes no Brasil caiu 28% nos últimos 8 anos, segundo dados obtidos no levantamento Vigitel 2013 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito...
A importância das áreas verdes
As áreas verdes representam refúgio, paz e tranquilidade para quem quer deixar o ritmo caótico da cidade de lado por alguns momentos.
Saúde e Bem-estar
Cuidados com a Pele em Dias de Sol
Confira aqui 5 dicas de cuidados essenciais com a pele nos dias mais quentes do ano. 1 – Evite a depilação em dias que vá se expor ao sol; 2 – Mantenha sua pele sempre limpa e hidratada; 3 – Sempre tome banho de água doce ao sair do mar ou da piscina; 4 – Evite ficar...
Exposição ao Sol
Os dias quentes e de céu aberto, já são uma realidade. Logo, com a chegada das férias de muitas pessoas, a exposição ao sol irá aumentar, e isso pode ser um grande perigo para a saúde da pele. Por isso, é importante relembrar que as taxas de concentração das radiações...
Massagens Terapêuticas
Você conhece os benefícios das Massagens Terapêuticas? Listamos alguns deles: - Aumento da circulação sanguínea e linfática, e do fluxo de nutrientes; - Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos; - Resolução de edemas e hematomas; - Maior extensibilidade do...
SPA Estância do Lago
Faça ao menos 5 refeições por dia
Engana-se quem pensa que é melhor comer bastante e poucas vezes ao dia! O ideal é distribuir a quantidade para melhorar a qualidade da alimentação. Café da manhã, almoço, jantar e os lanches, esta deve ser a rotina de refeições a ser feita durante o dia, sem pular...
Dicas para não afundar a dieta na ceia de Natal
[html css="margin-bottom:15px;margin-top:15px;"]Manter a dieta durante as festas e evitar a compulsão alimentar é quase impossível. Mas, se você se prevenir, dá para comer bem sem se preocupar com a balança! Confira as dicas da nutricionista para passar um Natal sem...
Saiba como manter a forma de maneira saudável na gravidez
Desejo de grávida deve ser atendido? De acordo com especialistas, se a vontade está relacionada à comida, a resposta é não. Para manter a SAÚDE E O PESO DO CORPO EM DIA, garantindo o desenvolvimento saudável da criança, é preciso tomar cuidado com o que colocar no...
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