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Alimentação
Dica de Receita: Gelado de Coco
Compartilhamos uma deliciosa receita de GELADO DE COCO. Fácil de fazer e com poucas calorias! INGREDIENTES: 1 vidro grande de leite de coco 2 latas creme de leite light 2 colheres (sopa) adoçante 50 g coco ralado (1 pacote pequeno) 2 envelopes gelatina incolor ½ caixa...
Dica de Receita: Risoto de Camarão
Que tal aproveitar o final de semana para preparar uma deliciosa receita de RISOTO DE CAMARÃO? INGREDIENTES: 4 cebolas grandes 3 colheres (sopa) margarina light 7 xícaras (chá) arroz arbóreo 1 pimentão médio amarelo 1 pimentão médio vermelho 2 Kg camarão limpo 2 copos...
Suco Detox de Laranja + Beterraba
Compartilhamos aqui a receita de um saboroso SUCO DETOX, rico em Potássio, Antioxidante, Vitaminas complexo B e ideal para garantir a sensação de saciedade. Além de ser prático e rápido de fazer oferece inúmeros benefícios para a saúde e para o equilíbrio na...
Curiosidades
Os Benefícios da Maça
Conheça 3 dos inúmeros benefícios que a Maçã pode oferecer: 1. Cérebro: Devido às vitaminas do complexo B, a fruta também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico....
Sugestões de Presente de Natal
Sugestões de presentes para o Natal: "Para seu inimigo, perdão. Para um oponente, tolerância. Para um amigo, seu coração. Para um cliente, serviço. Para tudo, caridade. Para toda criança, um exemplo bom. Para você, respeito." (Oren Arnold)
O Melhores Presentes de Natal
Uma das coisas a se pensar quando se trata dos presentes de Natal é o que combina com a pessoa e com o orçamento que você tem para gastar. Mulheres e homens geralmente gostam de coisas diferentes, assim como crianças também preferem presentes específicos para suas...
Entrevistas
Entrevista com Dr. Fabiano Lago
Médico, esportista, pai e amante de cinema e literatura. Se você já esteve aqui na Estância, com certeza conhece o Dr. Fabiano Lago. Hoje, aqui no blog, ele fala sobre diabetes, obesidade e conta um pouco sobre sobre sua vida pessoal. Por que você optou pela...
Receitas
Receita de Pavê de Abacaxi
INGREDIENTES: 1 embalagem de pudim de baunilha diet 2 fatias de abacaxi 2 colheres de tal e qual adoçante para forno e fogão 8 bolachas maisena 4 canela em ramos MODO DE PREPARO: Preparar o pudim de acordo com a embalagem, e preencher as taças ate a metade, em seguida...
Peixe ao manjericão
Que tal inovar no cardápio deste final de semana? Aí vai uma receita de PEIXE AO MANJERICÃO... INGREDIENTES: 2,5 Kg de peixe (perna de moça) em filés ½ cebola média 2 dentes de alho 1 limão 1 colher ( sopa) rasa de sal 10 folhas de manjericão 2 xícaras ( chá) farinha...
Lazer e Natureza
Atividades de lazer proporcionam boa saúde cardíaca
De acordo com pesquisa, o simples ato de movimentar-se durante práticas de lazer e recreação já é suficiente para garantir uma boa saúde cardíaca.
Esportes aquáticos
No verão, uma ótima pedida são os esportes aquáticos. Perfeitos se refrescar e, ao mesmo tempo, permanecer em forma.
Viagem para terceira idade
Junto com a melhor idade, chega o tempo de usufruir a vida sem se preocupar com o estresse e as correrias do dia a dia. E uma opção para aproveitar tudo que essa linda etapa chamada terceira idade tem a oferecer, é fazer uma viagem. A viagem na terceira idade é...
Saúde e Bem-estar
Qualidade de Vida
Dicas para manter uma boa qualidade de vida, sob o ponto de vista do Dr Ismael Lago: 1. Procure dormir sempre no mesmo horário. O sono é o principal “repositor” do sistema nervoso. Sem qualidade de sono, não se tem boa qualidade de vida. 2. Siga um programa de treinos...
Índice de Massa Corporal, O que é?
O que significa IMC? - IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal, que é uma medida utilizada para avaliar o peso do individuo em relação a altura, e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso. Como fazer o cálculo do IMC? - O...
Massagens Relaxantes
Massagens Relaxantes são grandes aliadas para: Controle do estresse Diminuição da ansiedade Alívio da tensão e dores musculares Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune Diminuição da pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos...
SPA Estância do Lago
O segredo para perder a gordura abdominal
Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina e, assim, ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a...
11 de Outubro é Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
Tornou-se oficial. Segundo consta na Lei nº 11.721, assinada em junho de 2008, pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva, 11 de outubro é Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Combater e prevenir são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções...
Confira os 13 hábitos que causam stress sem que você perceba
A rotina atribulada está te enlouquecendo? Você anda estressado e muito ansioso? Pois saiba que você pode ter culpa nisso. 1. Você não deu risada hoje. Se você não se lembra da última vez que riu até chorar, é melhor repensar suas escolhas de vida – e assistir a esse...
Vídeos
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