{"id":1045,"date":"2014-02-19T09:58:15","date_gmt":"2014-02-19T12:58:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/?p=1045"},"modified":"2014-02-19T09:58:15","modified_gmt":"2014-02-19T12:58:15","slug":"as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/","title":{"rendered":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/sem-categoria\/a-funcao-dos-antioxidantes-na-dieta\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-1046\" alt=\"estancia-do-lago-spa-alimentos-antioxidantes\" src=\"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/estancia-do-lago-spa-alimentos-antioxidantes.jpg\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/a><\/p>\n<p>Muitas vezes, iniciamos uma <strong>dieta<\/strong> sem saber, exatamente, no que estamos nos metendo. Isso porque n\u00e3o conhecemos as<strong> vantagens<\/strong> do que estamos comendo ou deixando de comer. Hoje, portanto, falaremos de algo que voc\u00ea j\u00e1 deve ter escutado algumas vezes quando o assunto \u00e9 dieta, mas que, talvez, ainda n\u00e3o conhe\u00e7a a fundo: <strong>antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os antioxidantes s\u00e3o <strong>mol\u00e9culas<\/strong> que possuem fun\u00e7\u00e3o defensiva no <strong>organismo<\/strong>, pois neutralizam os <strong>radicais livres<\/strong>, que s\u00e3o mol\u00e9culas inst\u00e1veis e reativas, provenientes da luz solar, radia\u00e7\u00e3o, estresse, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, fumo e polui\u00e7\u00e3o. Quando reagem com determinados componentes do organismo, os radicais livres podem causar s\u00e9rios danos e <strong>doen\u00e7as<\/strong> ao <strong>corpo<\/strong>, como diabetes e infertilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more-->Da\u00ed, portanto, a import\u00e2ncia dos antioxidantes para o corpo. Eles combatem esses <strong>agentes<\/strong> de forma efetiva e eficaz. Nos alimentos, eles podem ser encontrados em <strong>vitaminas<\/strong> C (frutas c\u00edtricas), vitamina E (g\u00e9rmen de trigo, am\u00eandoas, avel\u00e3s, \u00f3leos vegetais, sel\u00eanio (castanha-do-par\u00e1, frutos do mar, atum, carnes magras), zinco (carnes magras, ostras, mariscos), caroten\u00f3ides (tomate, goiaba, mam\u00e3o papaia, melancia, espinafre, mostarda, r\u00facula, agri\u00e3o), flavon\u00f3ides (uva, suco de uva, ch\u00e1 verde), entre outros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m de combater os radicais livres, um dos maiores <strong>benef\u00edcios<\/strong> dos antioxidantes \u00e9 a perda ou manuten\u00e7\u00e3o de <strong>peso<\/strong>. Isso porque os <strong>alimentos<\/strong> antioxidantes possuem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e, quanto menos inflamado, melhor e mais r\u00e1pido o organismo responde ao processo de <strong>emagrecimento<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 recomendado que, para desfrutar de todas as vantagens dos antioxidantes, exista um <strong>consumo<\/strong> de cinco por\u00e7\u00f5es de frutas, verduras e legumes por dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os antioxidantes s\u00e3o mol\u00e9culas que possuem fun\u00e7\u00e3o defensiva no organismo, pois neutralizam os radicais livres, que s\u00e3o mol\u00e9culas inst\u00e1veis e reativas. Saiba como eles podem lhe ajudar na sua dieta. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[32],"tags":[974,956,975,865,976,923,68,977,756,26,978,979,980,981,33,982,973],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os antioxidantes s\u00e3o mol\u00e9culas que possuem fun\u00e7\u00e3o defensiva no organismo, pois neutralizam os radicais livres, que s\u00e3o mol\u00e9culas inst\u00e1veis e reativas. Saiba como eles podem lhe ajudar na sua dieta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-19T12:58:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/estancia-do-lago-spa-alimentos-antioxidantes.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"conectado2017\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"conectado2017\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\"},\"author\":{\"name\":\"conectado2017\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e\"},\"headline\":\"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta\",\"datePublished\":\"2014-02-19T12:58:15+00:00\",\"dateModified\":\"2014-02-19T12:58:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\"},\"wordCount\":280,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\"},\"keywords\":[\"Agentes\",\"Alimentos\",\"Antioxidantes\",\"Benef\u00edcios\",\"Consumo\",\"Corpo\",\"dieta\",\"doen\u00e7as\",\"emagrecimento\",\"Est\u00e2ncia do Lago\",\"Mol\u00e9culas\",\"Organismo\",\"Peso\",\"Radicais livres\",\"spa\",\"Vantagens\",\"Vitaminas\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade e Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\",\"name\":\"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-02-19T12:58:15+00:00\",\"dateModified\":\"2014-02-19T12:58:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\",\"name\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\",\"name\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png\",\"width\":558,\"height\":142,\"caption\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e\",\"name\":\"conectado2017\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"conectado2017\"},\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/author\/conectado2017\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo","og_description":"Os antioxidantes s\u00e3o mol\u00e9culas que possuem fun\u00e7\u00e3o defensiva no organismo, pois neutralizam os radicais livres, que s\u00e3o mol\u00e9culas inst\u00e1veis e reativas. Saiba como eles podem lhe ajudar na sua dieta.","og_url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/","og_site_name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","article_published_time":"2014-02-19T12:58:15+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/estancia-do-lago-spa-alimentos-antioxidantes.jpg"}],"author":"conectado2017","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"conectado2017","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/"},"author":{"name":"conectado2017","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e"},"headline":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta","datePublished":"2014-02-19T12:58:15+00:00","dateModified":"2014-02-19T12:58:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/"},"wordCount":280,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization"},"keywords":["Agentes","Alimentos","Antioxidantes","Benef\u00edcios","Consumo","Corpo","dieta","doen\u00e7as","emagrecimento","Est\u00e2ncia do Lago","Mol\u00e9culas","Organismo","Peso","Radicais livres","spa","Vantagens","Vitaminas"],"articleSection":["Sa\u00fade e Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/","name":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta - Est\u00e2ncia do Lago Novo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website"},"datePublished":"2014-02-19T12:58:15+00:00","dateModified":"2014-02-19T12:58:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/02\/19\/as-funcoes-dos-antioxidantes-na-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As fun\u00e7\u00f5es dos antioxidantes na dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/","name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization","name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png","width":558,"height":142,"caption":"Est\u00e2ncia do Lago Novo"},"image":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e","name":"conectado2017","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g","caption":"conectado2017"},"url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/author\/conectado2017\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1045"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1045\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}