{"id":606,"date":"2013-08-23T18:43:58","date_gmt":"2013-08-23T21:43:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/?p=606"},"modified":"2013-08-23T18:43:58","modified_gmt":"2013-08-23T21:43:58","slug":"quero-ser-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2013\/08\/23\/quero-ser-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Quero ser mais feliz"},"content":{"rendered":"

Quero ser feliz. Parece uma frase boba, mas n\u00e3o \u00e9. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a depress\u00e3o \u00e9 uma das doen\u00e7as que mais afetam o ser humano, principalmente nos dias de hoje, repletos de tarefas, compromissos e mais e mais responsabilidades.<\/p>\n

A pr\u00f3pria express\u00e3o \u201cquero ser feliz\u201d, s\u00f3 para voc\u00ea ter uma ideia, \u00e9 procurada mais ou menos 10 mil vezes por m\u00eas no Google. Complicado, hein? Pois hoje, aqui no blog da Est\u00e2ncia do Lago, vamos dar algumas dicas b\u00e1sicas de como ser feliz<\/b>.<\/p>\n

Priorize os relacionamentos<\/strong><\/p>\n

Trabalho, educa\u00e7\u00e3o e dinheiro s\u00e3o ess\u00eancias para a vida. Mas, quando o assunto \u00e9 felicidade, eles s\u00e3o meros coadjuvantes. Protagonistas s\u00e3o o afeto, o relacionamento e os la\u00e7os. Fa\u00e7a amigos. Mantenha contato com seus familiares. Ame!<\/p>\n

Um bom casamento, por exemplo, aumenta a expectativa de vida das pessoas, segundo um estudo do Centro M\u00e9dico da Universidade Duke, nos Estados Unidos.<\/p>\n

Dr Ismael Lago, da Est\u00e2ncia do Lago Spa & Wellness<\/strong><\/a>, sempre comenta em suas palestras \u201cCasamento \u00e9 a vontade de dividir o bom e o belo da vida. Afinal, s\u00e3o almas que se unem\u201d.<\/p>\n

Tenha um significado na vida<\/strong><\/p>\n

O significado da vida n\u00e3o pode ser ganhar mais dinheiro, comprar um carro de luxo ou abrir uma empresa. Essas atitudes devem ser apenas meios para um fim maior. O significado precisa de profundidade. Envolve o \u201cfazer o bem\u201d, \u201cajudar o pr\u00f3ximo\u201d.<\/p>\n

Crer em algo superior, segundo especialistas, tamb\u00e9m ajuda. Se a quantidade de ceticismo com rela\u00e7\u00e3o a esse assunto for muita alta em voc\u00ea, n\u00e3o tem problema.\u00a0 Mas aqui vale citar um pequeno trecho do livro O Mundo de Sofia, de Jostein Gaarder.<\/p>\n

\u201cEra uma vez um cosmonauta e um neurologista, ambos russos, que discutiam religi\u00e3o. O neurologista, diferente do cosmonauta, era crist\u00e3o. \u2018Muitas vezes estive vagando pelo espa\u00e7o\u2019, gabou-se o cosmonauta, \u2018mas jamais vi a deus nem aos anjos\u2019. \u2018E eu j\u00e1 operei muitos c\u00e9rebros inteligentes”, respondeu o medico, \u2018sem jamais ter visto um \u00fanico pensamento\u2019.<\/p>\n

Dicas pr\u00e1ticas para o dia a dia<\/strong><\/p>\n

D\u00ea presentes<\/strong><\/p>\n

Pesquisa da Universidade de Simon Fraser mostra que investir 10 reais em presentes para outra pessoa pode aumentar o n\u00edvel de felicidade no final do dia. Sensacional, n\u00e9? Resumindo: fazer o bem, com um presentinho mesmo, impulsiona aquela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n

Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n

Sim, para ser mais feliz voc\u00ea precisa dispor de pelos menos 30 minutos para malhar. Isso porque a movimenta\u00e7\u00e3o do corpo, seja em uma corrida ou na academia, libera endorfina, uma subst\u00e2ncia que controla nosso humor. Mais endorfina = mais felicidade.<\/p>\n

Precisa conversar sobre felicidade? Basta deixar um coment\u00e1rio abaixo. Vamos responder com o maior prazer do mundo! ^^<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: O que posso fazer para ser mais feliz?<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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