{"id":977,"date":"2014-01-13T14:34:49","date_gmt":"2014-01-13T16:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.estanciadolago.com.br\/blog\/?p=977"},"modified":"2014-01-13T14:34:49","modified_gmt":"2014-01-13T16:34:49","slug":"esportes-de-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/","title":{"rendered":"Esportes de ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ver\u00e3o \u00e9 tempo de se mexer! Os dias ensolarados s\u00e3o um convite \u00e0 <strong>pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> e alguns esportes s\u00e3o perfeitos para a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas <strong>esportes e exerc\u00edcios<\/strong> n\u00e3o s\u00e3o exclusivos da esta\u00e7\u00e3o e devem ser praticados durante o ano inteiro, j\u00e1 que promovem <strong>bem-estar e sa\u00fade<\/strong>, e ainda s\u00e3o bastante prazerosos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E como alguns deles s\u00f3 podem ser praticados no ver\u00e3o, j\u00e1 que envolvem o mar, rios e areia, separamos aqueles que s\u00e3o os melhores para os dias de sol! Confira.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Surfe<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um dos mais populares e tradicionais <strong>esportes aqu\u00e1ticos<\/strong>, o surfe \u00e9 a uni\u00e3o perfeita entre tranquilidade e a\u00e7\u00e3o.\u00a0 Al\u00e9m disso, o surfe fortalece toda a musculatura do corpo e queima cerca de 600 calorias por hora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Futev\u00f4lei, futebol de areia e v\u00f4lei<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Praticar <strong>esportes coletivos<\/strong> sob o sol pode te ajudar a queimar cerca de 550 calorias por hora e ainda proporcionar momentos inesquec\u00edveis entre amigos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Frescobol<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Frescobol \u00e9 um <strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico<\/strong> perfeito para <strong>queimar calorias<\/strong> enquanto voc\u00ea pega aquele bronze t\u00e3o desejado. \u00c9 poss\u00edvel perder at\u00e9 380 calorias por hora com o frescobol!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Rafting<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O radicalismo do rafting (descida de rios em botes) vai estimular a sua aten\u00e7\u00e3o, sua coordena\u00e7\u00e3o e queimar cerca de 400 calorias por hora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma s\u00e9rie de outros esportes que n\u00e3o s\u00e3o particulares do ver\u00e3o se tornam ainda mais estimulantes nessa esta\u00e7\u00e3o t\u00e3o convidativa \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dr Fabiano Lago<\/strong>, endocrinologista da <strong>Est\u00e2ncia do Lago<\/strong> Spa &amp; Wellness, recomenda: \u201c\u00c9 mais f\u00e1cil <strong>perder peso<\/strong> quando aliamos a dieta com atividades de lazer que tenham alta queima cal\u00f3rica.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Escolha um esporte que se adapte ao seu perfil e fa\u00e7a dele o seu novo hobby de ver\u00e3o. Quem sabe voc\u00ea n\u00e3o consegue pratic\u00e1-lo durante o ano inteiro?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ver\u00e3o \u00e9 tempo de se mexer! Os dias ensolarados s\u00e3o um convite \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alguns esportes s\u00e3o perfeitos para a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano. Mas esportes e exerc\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o exclusivos da esta\u00e7\u00e3o e devem ser praticados durante o ano inteiro, j\u00e1 que promovem bem-estar e sa\u00fade, e ainda s\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1771,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[32],"tags":[858,583,859,860,861,26,862,529,30,863,672,864],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ver\u00e3o \u00e9 tempo de se mexer! Os dias ensolarados s\u00e3o um convite \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alguns esportes s\u00e3o perfeitos para a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano. Mas esportes e exerc\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o exclusivos da esta\u00e7\u00e3o e devem ser praticados durante o ano inteiro, j\u00e1 que promovem bem-estar e sa\u00fade, e ainda s\u00e3o [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-13T16:34:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"conectado2017\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"conectado2017\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\"},\"author\":{\"name\":\"conectado2017\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e\"},\"headline\":\"Esportes de ver\u00e3o\",\"datePublished\":\"2014-01-13T16:34:49+00:00\",\"dateModified\":\"2014-01-13T16:34:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\"},\"wordCount\":326,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\"},\"keywords\":[\"bem-estar e sa\u00fade\",\"Dr fabiano lago\",\"esportes aqu\u00e1ticos\",\"esportes coletivos\",\"esportes e exerc\u00edcios\",\"Est\u00e2ncia do Lago\",\"exerc\u00edcio aer\u00f3bico\",\"perder peso\",\"pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos\",\"queimar calorias\",\"spa em curitiba\",\"spa pr\u00f3ximo a Curitiba\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade e Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\",\"name\":\"Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-01-13T16:34:49+00:00\",\"dateModified\":\"2014-01-13T16:34:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Esportes de ver\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\",\"name\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization\",\"name\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png\",\"width\":558,\"height\":142,\"caption\":\"Est\u00e2ncia do Lago Novo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e\",\"name\":\"conectado2017\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"conectado2017\"},\"url\":\"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/author\/conectado2017\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo","og_description":"Ver\u00e3o \u00e9 tempo de se mexer! Os dias ensolarados s\u00e3o um convite \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alguns esportes s\u00e3o perfeitos para a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano. Mas esportes e exerc\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o exclusivos da esta\u00e7\u00e3o e devem ser praticados durante o ano inteiro, j\u00e1 que promovem bem-estar e sa\u00fade, e ainda s\u00e3o [&hellip;]","og_url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/","og_site_name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","article_published_time":"2014-01-13T16:34:49+00:00","author":"conectado2017","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"conectado2017","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/"},"author":{"name":"conectado2017","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e"},"headline":"Esportes de ver\u00e3o","datePublished":"2014-01-13T16:34:49+00:00","dateModified":"2014-01-13T16:34:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/"},"wordCount":326,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization"},"keywords":["bem-estar e sa\u00fade","Dr fabiano lago","esportes aqu\u00e1ticos","esportes coletivos","esportes e exerc\u00edcios","Est\u00e2ncia do Lago","exerc\u00edcio aer\u00f3bico","perder peso","pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos","queimar calorias","spa em curitiba","spa pr\u00f3ximo a Curitiba"],"articleSection":["Sa\u00fade e Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/","name":"Esportes de ver\u00e3o - Est\u00e2ncia do Lago Novo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website"},"datePublished":"2014-01-13T16:34:49+00:00","dateModified":"2014-01-13T16:34:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/2014\/01\/13\/esportes-de-verao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esportes de ver\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/","name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#organization","name":"Est\u00e2ncia do Lago Novo","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-logo_estancia_horizontal-01-1-1.png","width":558,"height":142,"caption":"Est\u00e2ncia do Lago Novo"},"image":{"@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/425d7e94359ef34edc929b9611fb312e","name":"conectado2017","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dfaf037fdbccd02c30aa072dda18f99?s=96&d=mm&r=g","caption":"conectado2017"},"url":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/author\/conectado2017\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estanciadolago.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}