Relaxar a mente, o corpo e o espírito é um dos desafios a ser conquistado no nosso paraíso.
Autor: conectado2017
Mitos e Verdades sobre Sucos Saudáveis
Para esclarecer alguns mitos e verdades sobre os sucos saudáveis, hoje nós trouxemos a nossa nutricionista, Thais de Brito, para explicar sobre todas as propriedades e sanar as principais dúvidas deste tema.
Nosso paraíso busca oferecer uma experiência única de bem estar associado a qualidade de vida, para que você possa transformar a sua rotina em hábitos saudáveis possíveis de serem praticados. Venha nos fazer uma visita, será um prazer recebê-lo(a).
OFICINA GOURMET – TORTA PUDIM
Para o feriado de Corpus Christi, trouxemos uma Oficina Gourmet especial com a Chef Beatriz Tomazi ensinando 2 receitinhas funcionais aos nossos hóspedes. Confira alguns momentos especiais da Oficina que separamos p/ vocês.
MENTE – MALEFÍCIOS DA ANSIEDADE
Nossa psicóloga, Evelise Brito, nos faz refletir sobre os malefícios de um dos sintomas que acarreta boa parte das pessoas atualmente: ansiedade e a pressa pelas coisas.
Depoimento – Silvia Costódio
https://www.youtube.com/watch?v=x9_XCNFZjv8?rel=0
O que faz o nosso paraíso ser diferente ? Confira o depoimento de uma das nossas clientes, Silvia Costódio, que nos conta os motivos pelos quais faz parte desta família chamada Estância do Lago.
III PROCESSO DO EMAGRECIMENTO – NUTRIÇÃO
https://www.youtube.com/watch?v=Vbkv7HmaILY?rel=0
Da série “processo do emagrecimento”, finalizamos com o último episódio, e um dos principais p/ o sucesso desta conquista: acompanhamento nutricional + plano alimentar. Para falar sobre este assunto, a nossa nutricionista Thais de Brito irá citar informações valiosas para conquistar o tão esperado peso ideal.
II PROCESSO DO EMAGRECIMENTO – MENTE
https://www.youtube.com/watch?v=KHNb_GjVO80?rel=0
Da série “processo do emagrecimento”, hoje nós trouxemos o 2 vídeo que irá abordar um outro item importantíssimo nesse processo: a mente. Nossa psicóloga, Evelise Brito, irá abordar fatos importantes sobre a nossa mente na conquista do emagrecimento.
Endocrinologista dá dicas para acelerar o metabolismo
Quem nunca ouviu a expressão: “meu metabolismo está lento”? Muito comum entre as pessoas que fazem dieta, essa possibilidade existe, mas só pode ser confirmada mediante exames específicos e não é a única responsável pelo peso excessivo. O metabolismo é o conjunto de reações químicas que acontece no nosso corpo, responsável pela manutenção da vida e pelos processos orgânicos. Ele é um fator determinante no ganho e perda de peso, inclusive por dificultar o emagrecimento. O endocrinologista do Spa Estância do Lago, Dr. Fabiano Lago explica que o corpo humano estoca muita gordura por conta da ingestão excessiva de calorias, exceto em casos de pacientes com patologias como desequilíbrio e complicações hormonais, deficiência de determinadas vitaminas e minerais, entre outras.
De acordo com o especialista, a boa notícia é que é possível alterar o metabolismo com a simples mudança de hábitos do dia a dia, com resultados surpreendentes depois de poucos meses. “Estimular a queima de gordura através de aumento da atividade física, alimentação mais saudável e sono de qualidade contribuem muito para o sucesso das dietas”, acrescenta o endocrinologista.
Dr. Fabiano também ressalta a importância de acompanhamento profissional. “Hoje em dia há “dietas malucas” que acabam desregulando completamente o metabolismo e proporcionando efeito oposto”, ressalta.
O médico afirma que cada organismo tem seu relógio biológico e quando há uma baixa no peso, o corpo prepara diversas artimanhas metabólicas para voltar com o peso de antes. “É por isso que quando se atinge o peso ideal, as pessoas voltam a engordar, porque elas acham que não precisam mais de atividade física e dieta, e o corpo luta para voltar a ser como era antes”. Mas se o responsável pelo excesso detectado for a lentidão do metabolismo, o Dr. Fabiano dá cinco dicas simples para acelerar:
1. reduzir o consumo de carboidratos refinados e gorduras saturadas e elevar a ingestão de vegetais, proteínas magras, grãos e cereais;
2. na dieta, incluir alimentos que aceleram o metabolismo, como chá verde, gengibre, pimenta, ovos, arroz integral, salmão e abacate;
3. comer mais vezes ao dia e em menores quantidades, assim o organismo perceberá que não vai ficar tanto tempo sem receber alimento e não precisará economizar e estocar calorias;
4. praticar mais exercícios, eles ajudam a substituir a gordura ruim por gordura saudável e por músculos;
5. beber mais água, ela ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, a pessoa fica lenta, menos ativa e queima menos calorias.
Entrevista do Dr Fabiano Lago para o site: http://revistanews.com.
I PROCESSO DO EMAGRECIMENTO- DICAS
https://www.youtube.com/watch?v=_Afi8f6ms9c?rel=0
Missões para a obesidade.
Dr. Ismael Lago nos dá algumas missões para o processo de tratamento da obesidade, mas cada um deve usar o seu ego adulto.