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Dicas para manter uma boa qualidade de vida, sob o ponto de vista do Dr Ismael Lago:

1. Procure dormir sempre no mesmo horário. O sono é o principal “repositor” do sistema nervoso. Sem qualidade de sono, não se tem boa qualidade de vida.

2. Siga um programa de treinos e de atividades físicas. Sua evolução se dará de forma gradativa. Não se esqueça de contar com uma orientação especializada.

3. Escolha alguém para tomar como exemplo – um amigo, um parente ou conhecido, que leve uma vida fisicamente ativa.

Vida saudável se faz com disciplina e comprometimento!