Imagine poder malhar o corpo todo sem perceber a hora passar, dançar misturando os mais diversos e animados ritmos, com coreografias fáceis, mesmo sem ser um dançarino profissional … Sim, isso é possível com a Zumba Fitness!
Criada pelo personal trainer e coreógrafo colombiano Beto Perez há mais de 10 anos,a modalidade já arrebatou milhões de pessoas em todo mundo, e é perfeita para quem quer perder ou manter peso e se divertir!O número de apaixonados por Zumba no Brasil e no mundo cresce a cada dia. Celebridades como as cantoras Shakira e Jennifer Lopez e a atriz americana Kathy Najimy se renderam aos movimentos feitos ao som de muita salsa, merengue, cúmbia, reggaetón, hip hop, funk…
Aqui no Brasil, cantora de Axé Claudia Leite é a grande divulgadora da modalidade, e gravou uma versão de sua música “Largadinho” em inglês, coreografando com passos da técnica.
Quem pode praticar?
Segundo o coordenador de atividades físicas da Estância do Lago, Mauricio Silva, Não existe diferença entre iniciante e avançado, pois a modalidade reúne movimentos fáceis, repetidos e bem tranquilos de executar.A Zumba tem modalidades específicas para todas as idades. Quem quiser iniciar a prática, deve respeitar a sua avaliação médica e seu condicionamento físico, mas a principio não tem nenhuma restrição.
Diferenciais da Zumba
Além de não ser uma atividade repetitiva e monótona, uma hora de aula de Zumba proporciona um gasto calórico de 1000 cal em uma aula que dura uma hora.Com a Zumba, além do condicionamento físico, o praticante consegue uma melhora significativa na qualidade de vida, redescobre o prazer de fazer exercícios, e fica envolvido pela alegria e energia que é própria dos ritmos latinos. Além disso, o corpo fica tonificado e enrigecido. A aula também estimula as relações sociais, por conta das diferentes dinâmicas utilizadas durante a aula.
Zumba na Estância do Lago
A Estância está sempre buscando atividades prazerosas que proporcionem aos nosso hóspedes condicionamento físico, gasto calórico e diversão!
A programação de aulas é diversificada, e dentre todas as outras modalidades agora você encontra também a deliciosa aula de Zumba, não perca!
Fonte: http://caras.uol.com.br/bem-estar adaptado por Marketing – Estância do Lago