1. Consuma saladas regularmente: Durante o inverno, o consumo de alimentos quentinhos aumenta, deixando de lado as saladas frias. A dica é incluir na salada alguns legumes cozidos, como por exemplo, abóbora cozida com casca, grão-de-bico cozido, vagem cozida, nozes e...
Cada vez aumenta mais o número de adeptos do Ciclismo. Pedalar é uma atividade física intensa e que traz inúmeros benefícios à saúde. Dica 1: RESPIRAÇÃO O melhor é respirar fuuuuuuundo… Inspirar bastante e devagar, até encher bem os pulmões, para depois soltar o ar...
Algum amigo ou familiar lhe pediu uma massagem e, no momento de realiza-la, você percebeu que não fazia a menor ideia do que estava fazendo? É, acontece. Mas, depois do post de hoje, isso tem tudo para mudar, pois separamos algumas dicas de como massagear bem, de...
Cuidar da pele tornou-se uma missão mais difícil do que aparenta. Com tantos novos tratamentos, cremes e remédios, a busca pelos métodos corretos para cuidar das singularidades de cada tipo de pele está cada vez mais difícil. Porém, há algumas dicas sobre o que não...
