Bem-estar mental, físico e social. Assim é definida a saúde pela Organização Mundial, da Saúde (OMS), que para nos atentar a tal fato, criou, em 7 de abril de 1948, o Dia Mundial da Saúde, o qual comemoramos hoje. Portanto, em referência à data, paramos nossas rotinas...
Quando o assunto é vida saudável, a combinação refeições bem balanceadas e distribuídas ao longo do dia e exercícios físicos é essencial. Isso não é novidade. Mas, parece que, quando o tópico é exercícios, logo pensamos em academia. E isso não deveria acontecer, pois...
As frutas secas são ricas em nutrientes, fibras e vitaminas. Sim, elas são pequenas, mas contém tudo isso. Geralmente consumidas nas festas de fim de ano, elas auxiliam no bom funcionamento do organismo, principalmente no cérebro e no coração. E, agora, é possível...
Não é novidade, mas vale a pena ressaltar: a atividade física é um remédio e tanto contra a depressão, principalmente os exercícios aeróbicos – aqueles que promovem o movimento de braços e pernas, aumentam os batimentos cardíacos e deixam a respiração bem acelerada. O...
Manter o corpo em forma, além de uma preocupação estética é um cuidado com a saúde. A taxa de obesidade entre os brasileiros aumentou 54% entre 2006 e 2012 e, de acordo com Ministério da Saúde, o sobrepeso atinge 17,1% da população. Se você pretende iniciar uma dieta...
