INGREDIENTES: PEIXE: 600 g filé de peixe perna de moça Sal e pimenta do reino à gosto 20 folhas de manjericão ½ xícara (chá) farinha de trigo MOLHO: 1 cebola média 1 colher (chá) azeite de oliva 1 colher (chá) margarina light 1 vidro médio de alcaparras 1 vidro grande...
VOCÊ SABIA?

VOCÊ SABIA?

Em algumas fontes de pesquisa pode-se encontrar que a origem da expressão SPA provém da abreviação da fórmula “salus per aquam”, uma expressão latina que significa “saúde pela água”. Na prática é bem isso que acontece. As pessoas que recorrem aos SPA’s buscam o...
DICAS DE RELAXAMENTO

DICAS DE RELAXAMENTO

A rotina consome muito de nosso organismo. Preocupação com o trabalho ou a escola, com os filhos, com os afazeres de casa, tudo isso somado, pode gerar resultados negativos ao corpo, que se manifesta doente e cansado. Por isso, busque diariamente fazer alguns...
CARNAVAL

CARNAVAL

O Carnaval é uma das Festas mais tradicionais do Brasil. Milhões de turistas vem para cá para desfrutar das festividades que acontecem em todas as regiões do país. Cidades como Salvador e Rio de Janeiro são os lugares preferidos, mas os blocos não tem limites e...
DICAS PARA UM FERIADÃO SAUDÁVEL

DICAS PARA UM FERIADÃO SAUDÁVEL

1- Tenha sempre à mão lanchinhos práticos como barras de cereais, barras de proteínas, mix de castanhas e frutas secas. Se possível, prepare seus próprios lanchinhos e leve com você para a folia. O ideal é não passar mais de três horas sem comer. 2- Mantenha-se...
Suco Detox

Suco Detox

4morangos 051 xicara melancia ½ fatia de abacaxi 2 folhas hortelã
OS BENEFÍCIOS DA BANANA

OS BENEFÍCIOS DA BANANA

A banana é uma das frutas mais populares no mundo: elas é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a banana, devido ao seu alto teor de açúcar e carboidratos. A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e...
Sempre em Frente

Sempre em Frente

“Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito” Martin Luther King Jr.
Infecção Urinária, Previna-se!

Infecção Urinária, Previna-se!

Apenas quem já teve infecção urinária sabe o sofrimento que a doença causa. Vontade de ir ao banheiro o dia inteiro sem conseguir evacuar quase nada, dor ao urinar e sensação de peso na bexiga são os principais sintomas da infecção urinária. Se não for tratada com a...
Os Benefícios do Sol

Os Benefícios do Sol

Muita gente acha que o sol é um vilão. Mas não é bem assim. O astro rei, como é chamado, também faz bem à saúde. O primeiro benefício da luz solar está relacionado à vitamina D. Pesquisas mostram que 90% dessa vitamina existente em nosso organismo provém do sol. Você...
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