Arquivos Câncer - Estância do Lago Novo

5 Alimentos que Previnem o Câncer

23 de novembro de 2016

Há um tempo atrás apontamos em nosso Blog os 5 ALIMENTOS que PREVINEM contra o CÂNCER. Vamos relembrar?

1. Azeite de oliva. Segundo uma pesquisa da Universidade de Nothwestern, localizada nos Estados Unidos, o óleo danifica de 25% a 30% o gene cancerígeno do câncer de mama.

2. A uva nacional e o vinho, além de deliciosos, também fazem parte do “exército” de alimentos que ajudam na prevenção contra o câncer. Ambos atuam contra o desenvolvimento da doença.

3. Uma colher de alho moído por dia, segundo o Instituto Nacional do Câncer (EUA), previne o câncer de estômago, esôfago, pâncreas e também de mama. Se você não quer ficar com “bafo de alho”, basta misturar essa quantidade nas refeições diárias.

4. A soja, um dos grãos mais abundantes do Brasil, é outro alimento que combate o câncer. Sabe por quê? Porque nela há isoflavona, estrutura semelhante ao estrógeno humano e sintético que tem atividade antioxidante. A dica é consumir 30 gramas por dia.

5. Por último, o tomate, que é rico em licopeno e carotenóide, substâncias que também são antioxidantes. Consuma uma unidade por dia.

Os benefícios da maçã

23 de abril de 2014

Se tivéssemos que definir a maçã de alguma forma, seria como “superalimento”. Isso porque, como provam diversos estudos e pesquisas, a maçã é um dos alimentos mais benéficos para o corpo e organismo do ser humano. Além de servir como ingrediente para diversas receitas diferentes. Portanto, vamos lhe deixar por dentro de todas as vantagens que esta fruta deliciosa proporciona no post de hoje!

Iniciemos pela diminuição dos níveis de colesterol. Sim, por possuir cerca de quatro gramas de fibra por unidade, a maçã é lar de uma substância chamada pectina (fibra solúvel), que auxilia na redução do colesterol ruim (LDL). As fibras presentes no alimento, além disso, ajudam o indivíduo a manter-se saciado. Ou seja: a fruta é um ótimo aliado para quem quer iniciar ou manter uma dieta.

Consumo de frutas secas aumenta expectativa de vida

14 de fevereiro de 2014

As frutas secas são ricas em nutrientes, fibras e vitaminas. Sim, elas são pequenas, mas contém tudo isso. Geralmente consumidas nas festas de fim de ano, elas auxiliam no bom funcionamento do organismo, principalmente no cérebro e no coração. E, agora, é possível dizer que elas são uma espécie de fonte da juventude, pois estão associadas ao aumento da expectativa de vida.

Segundo pesquisadores americanos, que publicaram artigo no periódico científico New England Journal of Medicine, o consumo de frutas secas ou oleaginosas diminui em 20% a taxa de mortalidade das pessoas que as consomem durante 30 anos. Além disso, houve redução de 30% nas mortes por doenças no coração e 11% no risco de morte por câncer. Sem dúvida alguma, números consideráveis que colocam esses tipos de alimentos como importantes aliados à saúde de qualquer um.