Exercícios no inverno
No inverno nós geralmente comemos mais. Segundo o "dito popular", isso acontece porque em temperaturas baixas nosso corpo precisa produzir mais e mais energia. O problema é que junto com a comilança surge também aquela barriguinha indesejada. Para "lutar" contra essa...
Bebida para o inverno
O inverno, que começa no dia 21 de junho, pede uma bebida quente. Hoje, aqui no blog da Estância, vamos publicar uma receita deliciosa de chocolate com especiarias. Vamos lá? Separe os seguintes ingredientes para a bebida de inverno: - 1/4 de xícara de chocolate em...
Dicas de lazer em família
Você está procurando dicas de lazer para toda família? Então você caiu no blog certo. Vamos lá? Almoço em família A primeira dica de lazer em família é a seguinte: procure fazer refeições em conjunto pelo menos uma vez por semana. Além de ser um momento alegre e...
Saúde no inverno
O inverno está chegando. Mas, além do belo cenário, da beleza e de todo charme, a estação traz também algumas doenças típicas do frio, tais como gripe, renite, asma, bronquite e outras tantas que afetam especificamente o sistema respiratório. O cuidado com elas,...
Solidão, um problema
O The New York Times, um dos jornais mais importantes do mundo, publicou um ensaio interessante sobre a solidão, baseado nas obras do psicólogo John Cacioppo, da Universidade de Chicago (EUA), e outros nomes importantes da área, como Lisa Jaremka, da Universidade de...
Gomagem
Já ouviu falar da gomagem? Essa técnica corporal é ideal para limpar a pele das impurezas. Pode-se dizer que a gomagem também é um pré-procedimento para as pessoas que desejam fazer algum procedimento estético no corpo, como hidratação ou bronzeamento artificial, por...
Dia Mundial contra o tabaco
Sabe que data é hoje? É o Dia Mundial Contra o Tabaco. O cigarro, segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), mata 200 mil brasileiros por ano. Já a Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o tabagismo é a principal causa evitável de óbitos do mundo....
Insetos versus obesidade
Vocês viram o último relatório da Organização das Nações Unidas (ONU)? Segundo a entidade, referência mundial em direitos humanos, comer insetos pode ajudar a combater a obesidade. Interessante, não? O estudo, feito Departamento Florestal - órgão da ONU para a...
Jantar saudável
É regra: quem quer emagrecer, não pode exagerar na alimentação noturna. Um jantar saudável é o oposto de feijoada, bife com batatinha ou lasanha industrializada. Hoje, aqui no blog da Estância do Lago Spa, vamos dar dicas de quais alimentos comer à noite. Vamos lá?...
Sopa para o inverno
Cada estação tem um cardápio. Enquanto no verão as frutas tropicais, o suco e a comida leve são os pedidos mais frequentes, o inverno pede pratos quentes, como caldo, foundue e principalmente sopa. Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, você vai conhecer uma receita...
Saiba como se prevenir da gripe
Você já se perguntou como se prevenir da gripe comum? Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos dar dicas a respeito do tema. Afinal, a gripe sazonal, como também é conhecida, pode ser perigosa para nossa saúde. O inverno no sul é mais rigoroso. É que além do...
Sleep Time, o aplicativo do sono!
Se a tecnologia está à disposição, por que não usá-la também para saúde no dia a dia, não é mesmo? Hoje, aqui no blog da Estância do Lago, vamos falar sobre um aplicativo para celular criado para melhorar a noite de sono. Se você quer descobrir se realmente dorme bem,...