Cerca de 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água (6-8 copos) por dia. Uma dica preciosa para que você adquira o hábito de tomar água com frequência, é você sempre estar na companhia de uma garrafinha ou de um copo de água. Com...
Engana-se quem pensa que é melhor comer bastante e poucas vezes ao dia! O ideal é distribuir a quantidade para melhorar a qualidade da alimentação. Café da manhã, almoço, jantar e os lanches, esta deve ser a rotina de refeições a ser feita durante o dia, sem pular...
[html css=”margin-bottom:15px;margin-top:15px;”]Manter a dieta durante as festas e evitar a compulsão alimentar é quase impossível. Mas, se você se prevenir, dá para comer bem sem se preocupar com a balança! Confira as dicas da nutricionista para passar um...
Desejo de grávida deve ser atendido? De acordo com especialistas, se a vontade está relacionada à comida, a resposta é não. Para manter a SAÚDE E O PESO DO CORPO EM DIA, garantindo o desenvolvimento saudável da criança, é preciso tomar cuidado com o que colocar no...
Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina e, assim, ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a...
Tornou-se oficial. Segundo consta na Lei nº 11.721, assinada em junho de 2008, pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva, 11 de outubro é Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Combater e prevenir são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções...
A rotina atribulada está te enlouquecendo? Você anda estressado e muito ansioso? Pois saiba que você pode ter culpa nisso. 1. Você não deu risada hoje. Se você não se lembra da última vez que riu até chorar, é melhor repensar suas escolhas de vida – e assistir a esse...
Para conscientizar as pessoas sobre os efeitos que o cigarro tem sobre o corpo humano, o artista Mr. Dirns criou um projeto misturando fotografia, arte e publicidade, intitulado “Smoking Kills” (“Fumar mata”). Na obra, ele trabalha modificando ícones da cultura pop...
Neste texto cheio de inspiração, o mestre espiritual Osho ensina como a arte de comer de forma equilibrada. Confira: Se você está sentado na sua mesa comendo, e se você come somente com parte do coração sua fome permanece, desse modo você irá continuar a pensar sobre...
A boa saúde resulta da fusão do equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma alimentação saudável à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura...
