O Caminho para o Sucesso
O CAMINHO PARA O SUCESSO Todo homem busca constantemente o sucesso, seja ele na vida acadêmica, no mundo dos negócios, no trabalho ou nos relacionamentos interpessoais. Alcance o sucesso desejado mantendo como: 1. Paciência 2. Persistência 3. Motivação 4. Foco 5....
Suco Desintoxicante
Que tal provar um delicioso suco com o poder de ser desintoxicante? Além disso, ele é rico em Vitamina C e Ferro e Fibras. INGREDIENTES: ½ maçã pequena 1 folha de couve pequena Suco de ½ limão 1 lasca de gengibre 150 ml de água 2 pedras de gelo Liquidificar e não...
Massagens Terapêuticas
Você conhece os benefícios das Massagens Terapêuticas? Listamos alguns deles: - Aumento da circulação sanguínea e linfática, e do fluxo de nutrientes; - Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos; - Resolução de edemas e hematomas; - Maior extensibilidade do...
Qualidade de Vida
Dicas para manter uma boa qualidade de vida, sob o ponto de vista do Dr Ismael Lago: 1. Procure dormir sempre no mesmo horário. O sono é o principal “repositor” do sistema nervoso. Sem qualidade de sono, não se tem boa qualidade de vida. 2. Siga um programa de treinos...
Dica de Receita: Gelado de Coco
Compartilhamos uma deliciosa receita de GELADO DE COCO. Fácil de fazer e com poucas calorias! INGREDIENTES: 1 vidro grande de leite de coco 2 latas creme de leite light 2 colheres (sopa) adoçante 50 g coco ralado (1 pacote pequeno) 2 envelopes gelatina incolor ½ caixa...
Índice de Massa Corporal, O que é?
O que significa IMC? - IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal, que é uma medida utilizada para avaliar o peso do individuo em relação a altura, e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso. Como fazer o cálculo do IMC? - O...
Massagens Relaxantes
Massagens Relaxantes são grandes aliadas para: Controle do estresse Diminuição da ansiedade Alívio da tensão e dores musculares Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune Diminuição da pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos...
A Importância do Autoexame
Estamos no Outubro Rosa, um mês dedicado especialmente para alertar as mulheres sobre os riscos do Câncer de Mama. Você já sabe da importância do AUTOEXAME? Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em...
Horário de Verão
O horário de verão entrou em vigor ontem, 15 de outubro, em dez estados e no Distrito Federal. Nessas regiões, o relógio deve ser adiantado em uma hora até o dia 18 de fevereiro de 2018. Com o horário de verão as noites ficam mais compridas. Aproveite o tempo maior de...
Dica de Receita: Risoto de Camarão
Que tal aproveitar o final de semana para preparar uma deliciosa receita de RISOTO DE CAMARÃO? INGREDIENTES: 4 cebolas grandes 3 colheres (sopa) margarina light 7 xícaras (chá) arroz arbóreo 1 pimentão médio amarelo 1 pimentão médio vermelho 2 Kg camarão limpo 2 copos...
Dia das Crianças
Está chegando o DIA DAS CRIANÇAS. Esta data nos faz refletir, nos move para o passado, nos faz sentir vontade de voltar a ser criança. Que esta celebração nos faça recordar que, assim como nas palavras da música de Kell Smith: "Dá pra viver, Mesmo depois de descobrir...
Transformação: depende de você
Toda TRANSFORMAÇÃO depende de você! Quer emagrecer? Mudar seus hábitos? Transformar a sua vida? Dê o primeiro passo! Você é o primeiro responsável pelos resultados. Inspire-se no que diz Fernando Pessoa: "Agir, eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser. Mas...